GENUINE｜セルフケアノート

朝、ノートを開けない日があります

朝、ノートを開いても、何を書けばいいかわからず、そのまま閉じてしまう日があります。それは、意志が弱いからでも、習慣ができていないからでもありません。心が、まだ言葉になる前なだけ。そんな朝も、ちゃんとあります。

これは「書くため」のノートではありません

このテンプレは、答えを出すノートではありません。朝ノートを書く前に、心を整えるための 3つの問いを置いただけのページです。・今朝のわたしは、どんな状態？・今日、ひとつだけ大切にしたいこと・この一日を、やさしく始める一言書けなくても、空白でも、それで大丈夫な問いです。

書けなくても、それでいい朝のために

ひとことでも、空白でも大丈夫。「今日は書けない」と気づけただけで、この朝は失敗ではありません。このページは、ノートを閉じなかった朝をそっと残すための入口です。