🌙夜3分リセット｜3分、自分に戻る無料ジャーナル
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眠る前の3分だけ。 少し立ち止まって、 今の自分に気づくための 1日分の無料ジャーナルです。 何かを変えなくてもいい。 答えを出さなくてもいい。 うまく書けなくても大丈夫です。 今感じていることを、 そのまま置いてみる。 そんな小さな時間を 自分のためにつくってみてください。
🌿 こんなときに
・一日が慌ただしく過ぎた夜 ・自分の気持ちが少し遠く感じるとき ・考えをまとめるより、まず立ち止まりたいとき ・少しだけ自分のための時間を持ちたいとき
🕯️ 使い方
眠る前に3分だけ、 ノートを開きます。 すべての質問に答える必要はありません。 今、気になった問いだけ。 感じたことをそのまま書いてみてください。
✍️ このジャーナルでできること
・少し立ち止まる ・今の自分に気づく ・感じていることを言葉にしてみる ・今日の自分をそのまま受け止める 答えを出すことが目的ではありません。
🗒️ 内容
・表紙 ・使い方 ・夜のジャーナル質問 ・自分に気づくためのページ ・気持ちを書き置くためのページ 合計10ページ
🌱 このPDFは1日分の体験版です
もし、この3分が心地よかったら。 もう少し続けてみるための 7日間ジャーナルも用意しています。 でも、 今決める必要はありません。 まずは今日の3分を、 自分のために使ってみてください。 Return to your center. 人生のハンドルを、自分に戻す。
📄 商品仕様
・形式：PDF ・サイズ：A4縦 ・価格：無料 ・用途：個人利用のみ ・再配布・転載は禁止
眠る前の3分だけ。
少し立ち止まって、
今の自分に気づくための
1日分の無料ジャーナルです。
何かを変えなくてもいい。
答えを出さなくてもいい。
うまく書けなくても大丈夫です。
今感じていることを、
そのまま置いてみる。
そんな小さな時間を
自分のためにつくってみてください。